{"id":114971,"date":"2023-06-16T09:45:05","date_gmt":"2023-06-16T06:45:05","guid":{"rendered":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/fi\/uutiset\/lapsuudessa-aloitettu-kevyt-liikunta-vahentaa-paikallaanolon-aiheuttamaa-tulehdusta-reipasta-tai-rasittavaa-liikuntaa-tehokkaammin\/"},"modified":"2023-06-16T09:45:05","modified_gmt":"2023-06-16T06:45:05","slug":"lapsuudessa-aloitettu-kevyt-liikunta-vahentaa-paikallaanolon-aiheuttamaa-tulehdusta-reipasta-tai-rasittavaa-liikuntaa-tehokkaammin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/uutiset\/lapsuudessa-aloitettu-kevyt-liikunta-vahentaa-paikallaanolon-aiheuttamaa-tulehdusta-reipasta-tai-rasittavaa-liikuntaa-tehokkaammin\/","title":{"rendered":"Lapsuudessa aloitettu kevyt liikunta v\u00e4hent\u00e4\u00e4 paikallaanolon aiheuttamaa tulehdusta reipasta tai rasittavaa liikuntaa tehokkaammin"},"content":{"rendered":"<div class=\"mp_wrapper\">\n  <div class=\"mepr-unauthorized-message\">\n    <p>You are unauthorized to view this page.<\/p>\n  <\/div>\n  <div class=\"mepr-login-form-wrap\">\n            \n<div class=\"mp_wrapper mp_login_form\">\n                  <!-- mp-login-form-start -->     <form name=\"mepr_loginform\" id=\"mepr_loginform\" class=\"mepr-form\" action=\"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/login-2\/\" method=\"post\" data-trp-original-action=\"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/login-2\/\">\n            <div class=\"mp-form-row mepr_username\">\n        <div class=\"mp-form-label\">\n                              <label for=\"user_login\">Username<\/label>\n        <\/div>\n        <input type=\"text\" name=\"log\" id=\"user_login\" value=\"\" \/>\n      <\/div>\n      <div class=\"mp-form-row mepr_password\">\n        <div class=\"mp-form-label\">\n          <label for=\"user_pass\">Password<\/label>\n          <div class=\"mp-hide-pw\">\n            <input type=\"password\" name=\"pwd\" id=\"user_pass\" value=\"\" \/>\n            <button type=\"button\" class=\"button mp-hide-pw hide-if-no-js\" data-toggle=\"0\" aria-label=\"Show password\">\n              <span class=\"dashicons dashicons-visibility\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n            <\/button>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/div>\n            <div>\n        <label><input name=\"rememberme\" type=\"checkbox\" id=\"rememberme\" value=\"forever\" \/> Remember Me<\/label>\n      <\/div>\n      <div class=\"mp-spacer\">&nbsp;<\/div>\n      <div class=\"submit\">\n        <input type=\"submit\" name=\"wp-submit\" id=\"wp-submit\" class=\"button-primary mepr-share-button\" value=\"Log In\" \/>\n        <input type=\"hidden\" name=\"redirect_to\" value=\"\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114971\" \/>\n        <input type=\"hidden\" name=\"mepr_process_login_form\" value=\"true\" \/>\n        <input type=\"hidden\" name=\"mepr_is_login_page\" value=\"false\" \/>\n      <\/div>\n    <input type=\"hidden\" name=\"trp-form-language\" value=\"en\"\/><\/form>\n    <div class=\"mp-spacer\">&nbsp;<\/div>\n    <div class=\"mepr-login-actions\">\n        <a\n          href=\"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/login-2\/?action=forgot_password\"\n          title=\"Click here to reset your password\"\n        >\n          Forgot Password        <\/a>\n    <\/div>\n\n      \n    <!-- mp-login-form-end --> \n  <\/div>\n      <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"smart_content_wrapper\">\nLapsuudesta nuoruusik\u00e4\u00e4n lis\u00e4\u00e4ntyv\u00e4 paikallaanolo lis\u00e4si elimist\u00f6n matala-asteista tulehdusta juuri julkaistussa seurantatutkimuksessa. Tulosten mukaan kevyt liikunta saattaa kuitenkin parantaa tulehdusta. Reippaalla tai rasittavalla liikunnalla ei ollut vastaavaa vaikutusta. Tutkimukseen toteuttivat It\u00e4-Suomen yliopisto ja Bristolin ja Exeterin yliopistot Isosta-Britanniasta, ja tulokset julkaistiin Journal of Clinical Endocrinilogy &amp; Metabolism -tiedelehdess\u00e4.<\/p>\n<p>Matala-asteinen tulehdus on yhdistetty useisiin sairauksiin kautta elinkaaren, kuten syd\u00e4n- ja verisuonitauteihin, metabolisiin ja neurologisiin sairauksiin, tuki- ja liikuntaelimist\u00f6n sairauksiin ja sy\u00f6p\u00e4\u00e4n. Vastik\u00e4\u00e4n havaittiin my\u00f6s, ett\u00e4 matala-asteinen tulehdus saattaa johtaa varhaisiin verisuonimuutoksiin nuorilla ja nuorilla aikuisilla.<\/p>\n<p>Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6n WHO:n mukaan yli 80 prosenttia maailman nuorista saa liian v\u00e4h\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4ist\u00e4 liikuntaa. Liikkumattomasta el\u00e4m\u00e4ntavasta aiheutuvien syd\u00e4ntautien, lihavuuden, diabeteksen ja muiden kroonisten kansantautien ennustetaan koskettavan 500 miljoonaa ihmist\u00e4 vuoteen 2030 menness\u00e4, mist\u00e4 aiheutuu arviolta 27 miljardin dollarin kustannukset joka vuosi. T\u00e4m\u00e4 liikkumattomasta el\u00e4m\u00e4ntavasta aiheutuvien terveyshaittojen ennuste on huolestuttava ja antaa aihetta etsi\u00e4 tehokkaita ehk\u00e4isykeinoja.<\/p>\n<p>Liikemittarin avulla objektiivisesti mitatun liikkumisk\u00e4ytt\u00e4ytymisen pitk\u00e4aikaisvaikutuksia matala-asteiseen tulehdukseen lapsilla ei ole aiemmin tutkittu, sill\u00e4 se on kallista ja toistuvien mittausten toteuttaminen jopa yli 10 vuotta kest\u00e4viss\u00e4 tutkimuksissa on haastavaa.<\/p>\n<p>Nyt julkaistuun tutkimukseen osallistui 792 lasta. He olivat tutkimuksen alkaessa 11-vuotiaita ja heit\u00e4 seurattiin noin 13 vuoden ajan eli 24 vuoden ik\u00e4\u00e4n saakka. Lasten paikallanoloa ja kevytt\u00e4, reipasta tai rasittavaa liikuntaa mitattiin liikemittarin avulla 11, 15 ja 24 vuoden i\u00e4ss\u00e4. CRP-tulehdusarvo sek\u00e4 paastoverensokeri-, insuliini-, HDL- ja LDL-kolesteroli- ja triglyseridiarvot mitattiin toistuvasti 15, 17 ja 24 vuoden i\u00e4ss\u00e4. Samoina ik\u00e4vuosina mitattiin my\u00f6s lasten kehonkoostumus matalaenergiseen r\u00f6ntgens\u00e4teilyyn perustuvalla DEXA-laitteella, ja tutkijat ottivat huomioon my\u00f6s mahdollisen tupakoinnin, sosioekonomisen aseman sek\u00e4 syd\u00e4n- ja verisuonitautien sukurasitteen.<\/p>\n<p>Paikallaanolo lis\u00e4\u00e4ntyi 13 vuoden seurannan aikana: lapsilla paikallaanoloa kertyi noin kuusi tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, kun taas nuorilla aikuisilla paikallaanolon m\u00e4\u00e4r\u00e4 oli jo yhdeks\u00e4n tuntia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. Kevyt liikunta v\u00e4heni kahdeksasta kolmeen tuntiin p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, kun taas reippaan tai raskaan liikunnan m\u00e4\u00e4r\u00e4 pysyi jokseenkin muuttumattomana, eli noin 50 minuutissa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 kohden. Tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 paikallaanolo pahensi matala-asteista tulehdusta osin kohonneen verenpaineen kautta. Kohonnut verenpaine selitt\u00e4\u00e4 kuitenkin vain kahdeksan prosenttia paikallaanolon yhteydest\u00e4 tulehdukseen.<\/p>\n<p>Lapsuudesta varhaisnuoruuteen jatkuva kevyt liikunta oli yhteydess\u00e4 v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4n tulehdukseen, mutta kehon rasvapitoisuuden nousu v\u00e4hensi kevyen liikunnan vaikutusta 30 prosentin verran. Lapsuudessa harrastettu reipas tai raskas liikunta oli yhteydess\u00e4 v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4n tulehdukseen, mutta kehon rasvapitoisuuden nousu v\u00e4hensi reippaan tai raskaan liikunnan vaikutusta 80 prosentin verran, eli k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kumosi t\u00e4m\u00e4n suotuisan, tulehdusta v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n vaikutuksen. \u2013 Havaitsemme nyt ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa, ett\u00e4 lapsuudessa aloitettu kevyt liikunta voi olla reipasta tai raskasta liikuntaa parempi tapa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 paikallaanolosta aiheutuvaa matala-asteista tulehdusta. Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4 oli, ett\u00e4 kehon kokonaisrasvapitoisuuden kasvu kumosi reippaan tai raskaan liikunnan tulehdusta v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n vaikutuksen my\u00f6s normaalipainoisilla lapsilla, sanoo l\u00e4\u00e4k\u00e4ri ja kliininen epidemiologi Andrew Agbaje It\u00e4-Suomen yliopistosta.<\/p>\n<p>\u2013 Olemme vastik\u00e4\u00e4n havainneet my\u00f6s, ett\u00e4 kevyt liikunta edist\u00e4\u00e4 nuorten syd\u00e4nterveytt\u00e4 reipasta tai raskasta liikuntaa paremmin. Kevyen liikunnan t\u00e4rkeytt\u00e4 sairauksien ehk\u00e4isemisess\u00e4 lapsuudesta alkaen ei ole ehk\u00e4 aiemmin oikein ymm\u00e4rrettyk\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 se voi olla t\u00e4st\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta jopa 2\u20133 kertaa reipasta tai raskasta liikuntaa tehokkaampaa, Agbaje toteaa.<\/p>\n<p>\u2013 Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6 WHO suosittelee, ett\u00e4 lapset ja nuoret harrastaisivat keskim\u00e4\u00e4rin tunnin reipasta tai rasittavaa liikuntaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4. My\u00f6s paikallaanolon v\u00e4hent\u00e4mist\u00e4 suositellaan, mutta kevyest\u00e4 liikunnasta ei juurikaan anneta ohjeita, sill\u00e4 aiheesta ei ole riitt\u00e4v\u00e4sti tutkimustietoa. Omat viimeaikaiset tutkimuksemme osaltaan kartuttavat t\u00e4t\u00e4 tietoa. Kansanterveyden asiantuntijoiden, lastenl\u00e4\u00e4k\u00e4rien ja terveyspolitiikan vaikuttajien tulisikin kannustaa lapsia my\u00f6s kevyeen liikuntaan. Kevyen liikunnan terveysvaikutuksista tarvitaan kuitenkin lis\u00e4tietoa, jotta nykysuosituksia voidaan p\u00e4ivitt\u00e4\u00e4, Agbaje sanoo.<\/p>\n<p>Agbajen johtaman urFIT-CHILD-tutkimusryhm\u00e4n ty\u00f6t\u00e4 ovat tukeneet Jenny ja Antti Wihurin s\u00e4\u00e4ti\u00f6, Suomen Kulttuurirahaston keskusrahasto ja Pohjois-Savon aluerahasto, Orionin tutkimuss\u00e4\u00e4ti\u00f6, Aarne Koskelon s\u00e4\u00e4ti\u00f6, Antti ja Tyyne Soinisen s\u00e4\u00e4ti\u00f6, Paulon s\u00e4\u00e4ti\u00f6, Yrj\u00f6 Jahnssonin s\u00e4\u00e4ti\u00f6, Paavo Nurmen s\u00e4\u00e4ti\u00f6, Syd\u00e4ntutkimuss\u00e4\u00e4ti\u00f6, Ida Montinin s\u00e4\u00e4ti\u00f6 sek\u00e4 Lastentautien tutkimuss\u00e4\u00e4ti\u00f6.<\/p>\n<p>L\u00e4hde: <a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/news.cision.com\/fi\/university-of-eastern-finland\/r\/lapsuudessa-aloitettu-kevyt-liikunta-vahentaa-paikallaanolon-aiheuttamaa-tulehdusta-reipasta-tai-ras,c3788507\">It\u00e4-Suomen yliopisto<\/a><\/p>\n<\/div>\n<p>The post <a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/vastuullisuusuutiset.fi\/fi\/vaufien\/lapsuudessa-aloitettu-kevyt-liikunta-vahentaa-paikallaanolon-aiheuttamaa-tulehdusta-reipasta-tai-rasittavaa-liikuntaa-tehokkaammin\/\">Lapsuudessa aloitettu kevyt liikunta v\u00e4hent\u00e4\u00e4 paikallaanolon aiheuttamaa tulehdusta reipasta tai rasittavaa liikuntaa tehokkaammin<\/a> appeared first on <a rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/vastuullisuusuutiset.fi\/fi\">Vastuullisuusuutiset.fi<\/a>.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-114971","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uutiset"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114971","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=114971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/114971\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=114971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=114971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tietopankki.crnet.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=114971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}